Votre espace personnel de suivi et de bien-être
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Et si prendre soin de vous commençait simplement par mieux vous observer au quotidien ?
Ce logiciel de suivi du bien-être réalisé sous excel vous permet de noter, jour après jour, les éléments qui influencent votre équilibre : niveau d’énergie, qualité et durée du sommeil, humeur, émotions, méditation, gratitude et ressentis personnels.
En quelques minutes seulement, vous pouvez garder une trace de votre état du jour et observer progressivement les évolutions qui se dessinent. Les informations recueillies vous aident ainsi à prendre du recul sur votre quotidien, identifier certaines tendances et mieux comprendre ce qui contribue à votre équilibre personnel.
Un outil simple pour mieux vous connaître :
Pas besoin de longs journaux ni de prises de notes compliquées. Quelques indicateurs suffisent pour créer votre propre historique et visualiser votre évolution au fil des jours.
Vous pouvez notamment suivre :
- votre énergie sur une échelle de 1 à 10 ;
- la qualité de votre sommeil et le nombre d’heures dormies ;
- votre temps consacré à la méditation ;
- trois éléments de gratitude chaque jour ;
- votre humeur ;
- votre émotion dominante ;
- vos observations, ressentis et événements particuliers dans un espace de notes personnelles.
Tarif :
- Compatible Excel et Libre Office
- Envoi par email sous 24h aprés paiement
- Licence a vie